حثت دراسة بريطانية من تجاوز عمرهم الخمسين على ضرورة تناول ثمرة تفاح واحدة يومياً.

وقال باحثون في جامعة أوكسفورد إن الإلتزام بذلك من الممكن أن يقلل حالات الوفاة الناجمة عن الأزمات القلبية والجلطات بنحو8500  حالة سنوياً في بريطانيا.

ووفقاً للدراسة، التي نشرتها المجلةالطبية البريطانية، فإن التفاح يساعد على تحسين صحة القلب والأوعيةالدموية، وتأثيره يماثل بعض الأدوية مثل الستاتين وإن كان لا يسبب أثاراجانبية.

وتشير الإحصائيات إلى أن ثلاثة أرباع الأشخاص البالغين لا يتناولون الفاكهة والخضروات خمس مرات يومياً، كما يوصي الأطباء.

وإن كان تسعة من كل عشرة أشخاص على الأقل يتناولونحصة واحدة يوميا من الفاكهة والخضروات ، إلا إن أدام بريجز وهو عضو بمؤسسةالقلب البريطانية، يقول إن الفائدة تزداد مع الإكثار من تلك الحصص.

ووفقا للدراسة فإنه اذا تمكن البالغون، من جميع الفئات العمرية، من تناول حصة إضافية من الخضروات والفاكهة يوميا، فإنهيمكن تقليل معدل الوفيات الناتجة عن أمراض الأوعية الدموية بمقدار 11000 حالة سنويا.

ويؤكد الأطباء أن الحكمة القديمة بأن " تفاحة فياليوم تقي من الذهاب للطبيب" ضرورية للغاية لمن تجاوزوا الخمسين ويعانون منأمراض بالأوعية الدموية.

يذكر أن تلك الدراسة بنيت على عدد كبير من التجارب والملاحظات الطبية التي شملت مئات الآلاف من المرضى.

وأشار بريجز إلى أن ادخال تغييرات بسيطة في الحميةالغذائية يكون له تأثير ايجابي واضاف أن الادوية وممارسة حياة صحية قديساعد بصورة ايجابية على تجنب أمراض القلب والجلطات.

والمعروف أن التفاح يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومركبات الفلافونويد الكيماوية وجميعها مفيد للحفاظ على حياة صحية أفضل.

عن : بي بي سي – العربية